光吃不长肉的饮食有木有，身为女性，十有八九常常这样幻想，爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖，那才叫过瘾呢。然而生活中却不敢真的这样去做，因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来，咋办呢，只要你选对了食物就可以多吃不胖，俺与朋友分享几样哈。
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逛超市时，发现有搭配好滴五谷杂粮售卖，真是便民呐。很多健康滴书里也建议人们要经常换着吃，食物不能吃的太精。从功效角度来说五谷杂粮里富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇滴吸收，降低血压，抵制体内脂肪滴堆积，也可以抑制人体滴食欲，的确是一种优秀健康滴食品。但是，五谷杂粮所含种类很多，并不是每种人都适合滴。
健康膳食专家-正香源五谷杂粮饼
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咦？俺那盆水呢。‘倒厕所里了’，咋给倒了，你竟跟着添乱。‘要哪脏水干啥? 这不是头几年，咱大连的吃水金贵着，得一水多用，现在多了英娜河水库，大伙房水库，这自来水吃起来，可就自由多了’。俺那是淘米水。淘米水咋的？你是真不知道哇，告诉你吧，淘米水的用处多着呐。
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每年的‘入伏’前后，就是嫩苞米下来之时，此时的俺，那是畅开肚皮没命的吃啊，吃啊，就怕不够本。哈哈，可劲造，吃了新粮就长了一岁，年龄也是资本呐。再说了，过了这个村，就没有这个店了，节气可是不等人的啊。
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今年的嫩苞米可是吃了老鼻子多啦，还没吃够，还想吃。老公，你再去买点儿呗。‘都什么时候了，还吃嫩苞米，老苞米都归仓了，想吃待来年’。哎呀，都过糊涂了，大自然的规律就是厉害，说没有，咔嚓一下，就断了。这咋整？总的吃苞米啊。哎，有了，热天吃嫩苞米，冷天咱就吃老苞米。
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芸豆炖土豆，再加上二两肉，真是天造地设，绝配。 你就吃吧！把肚子搞得大大的，一点儿问题都没有，不用一会儿，大肚子就没了，一点儿增肥的效果都没有，你只管吃你的啊，吃得连姥姥家姓什么都不知道了。 还是没吃够！
.jpg "芸豆土豆咋吃也不够, 为什么呢?")
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