常食枸杞保健身体。俺因为有类风湿老年慢性病，为健康身体，吃枸杞已有十几年的时间了，原先也就十来块钱一斤，当下已是七十好多了，那也得坚持吃啊。枸杞具有增强非特异性免疫作用，降血糖，降血压，抗疲劳，补益肝肾，养血明目，防老抗衰等功效，才喜欢经常食用枸杞哈。
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引发健康危机的睡懒觉，地球人都知道，睡觉太少人就会生病，可却不知道，睡得太多照样不好。近日在谷歌上看到一则消息，美国的研究人员发现，50岁以上的老年女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠时间过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。
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健康饮水，延年益寿，当下的社会，随着生活节奏不断加快，俺们的心理压力是越来越大，生存环境逐渐恶化，俺们的健康问题是越来越突出啦。这时的饮食调节显得尤为重要，当然了，更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱，如此有助于缓解生理压力。
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年关将至，又有酒喝了哈。啤酒好喝，酒类当中，比较喜欢滴就是它啦，因其含有无机盐和多种微量元素等营养成分，被称为 “液体面包”，适量饮用，能增进食欲，促进消化和消除疲劳，对保健身体是大大滴好。饮多无益，长期饮用，一喝就高，妥啦， 啤酒病就会奔你而来。
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说冷就冷，天气冷的如此之快，瑟瑟寒风中，俺这个老年类风湿患者，可是将保暖放在了头等大事，从头到脚都开始了全副武装。气温降低就瑟缩在家中，还是手脚冰凉，关节痛庝，颈腰椎不适，连胃口也在一瞬间失去了战斗力。说是寒流惹得祸，其实这都和气血不通畅有关。
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有病吃药，天经地义，药能治病，地球人都知道，但吃药可能会引起不良反应甚至节外生枝，引出别滴毛病，知道滴人就为数不多了。俺可是听说了，吃药治病不是万能滴，它能治病同时也能致病，如何预防吃药带来滴不必要滴麻烦呢。
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