太阳博客

中医认为，不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季养生应当以保养肾脏为主。日常生活中的相关保健方法，冷面、温齿、热足是养肾三个妙法，对于保养养肾脏十分有益。

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今日阳光灿烂，宝岛上的人都说是难得的好天气，让俺们赶上了。这样的天气游日月潭连老蒋都没碰到过啊。早上没用太早起，8点30分出发，还是一路向南，约一个半小时的时间车程就到了位于南投县中的，比杭州西湖还要大三分之一的，台湾地区最大的湖泊日月潭，又称龙湖。

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去老年大学上课的路上，每周两次的舞蹈课，使俺又多了一条路可走，且越走越宽。在这条通往老年大学的求知，求学，求乐的路上，俺这个花甲之年的女性走出了健康，快乐，高雅，更是走出了老有所为，老有所乐的生活，心中的自豪，心灵的轻松悠然而生。

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老年人洗脸有敲门，俺的这张老脸啊，不仅褶皱层叠满目苍夷，皮肤还干呼呼的实在对不起观众。为了修饰年龄，就得先从洗脸入手，爱美之心嘛。天天都在洗脸，只是知道让自己的皮肤变的干净一些，岂不知在洗脸的时候只要在脸盆中放一点东东，就可以让皮肤变的白嫩，有弹性，自我感觉舒服看起来也年轻些。

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游泳池里的靓丽风景，和朋友去泳馆游泳，当然都是老年人了， 4人中俺的泳技拍第三，一起入水，整齐划一的动作让人们叫绝，自由泳如蜻蜓点水，仰游双击水如海鸥飞翔，岸上一片惊诧，这可都是过了花甲之年的老年女性。了得，一道风景靓极了。

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健康养生长寿之道，德行是”养生之根”，我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。一日逛夕阳红论坛，获此文章，喜欢至极，拿到太阳博客来与朋友们分享。

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