太阳博客

当下滴年轻人都是自由恋爱，随意结婚。就是想讲究滴，工作滴繁忙，生存滴压力，也腾不出时间来履行那些繁文礼节，何况大多年轻人只注重内容，不在乎形式了。可俺滴叔伯侄子就是听老人滴话，回老家，按婚俗办了一场热热闹闹滴婚礼。

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一，“人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。

二，“如果你简单，这个世界就对你简单”。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快乐的生活。

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生活水平提高了，可缺钙滴人却多了，俺在太阳博客12月22日滴博文《警惕骨质疏松症》里已经说明白了。为补钙，吃钙片，食钙粉，喝钙冲剂等。中国中医骨科界滴教授们认为，运动健身是使骨骼健壮滴最好方法，也是补钙滴最佳方式，否则，不锻炼而食用许多钙补品，钙仍未进入骨骼内，而且容易使血液中含钙量过高，造成许多疾病。真是事倍功半，白瞎了。

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俺滴人生活过了60年，逐渐滴琢磨出来了，喜欢吃这些食物，方能健康长寿。

一、喜欢喝粥 ，喝粥浑身通透，可为是人世间第一滋补食物。易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下，咋喝也不够。

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俺听说，老年人长期服用安眠药，会增加骨折滴危险。用这类药物滴老年人发生跌跤和臀部骨折滴可能性高达70%，因为安眠药物直接影响老年人头脑滴平衡和保持头脑清醒滴能力，不随时跌跤和骨折那才怪呢。何况老年人本身滴骨质就疏松，经不起太大滴折腾，俺有博文《警惕骨质疏松症》为证。

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俺可是知道，老年人约半数以上有不同程度滴失眠遭遇。晚上睡不着，白天总嗜睡，躺下没睡意，坐起来就犯困。折腾滴你啊是心神不宁，龙体欠安。要是再受点儿心理因素滴干扰，妥了，更容易发生睡眠障碍。不能及时解除干扰，长此以往必然对身体健康造成危害。这又会加重心理负担，颠来倒去，这就开始恶性循环啦。

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