这两天有些兴奋哈，晚上竟然睡不着觉了。头些日子有朋友说经常失眠，休息不好。俺还纳闷，睡眠这等快乐事，咋还有不会享受滴？个中滋味，亲身体验了，不是一般的纠结。喝杯牛奶不好使，喝点大枣汤，难以解决，折腾人啊，又不想用药，那就只有养成良好的睡眠保健习惯啦。
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锻炼身体还有误区 ，俺还是头一次听说，按说想运动，想锻炼，那就随心情，该跑就跑，该跳就跳，能游泳滴就下水，能跳舞滴就进舞场，不想剧烈滴运动就打太极拳。。。生活中有着千姿百态地运动，只要健康快乐就行，咋还会有误区呢？
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是谁偷走了俺的健康，不时滴这样感叹。自打退休后，在日常生活中，已经注意了调整情绪，也增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、还搭配了丰富的饮食，可是身体看起来还是黄皮拉瘦滴没有精气神，干啥都不给力，对不起当下的好日子。
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常食臭榴莲，健康保平安。春节期间，外甥女来俺家串门，拎了一兜水果，各式各样，神马都有，样样都好吃，唯独这榴莲难以下咽。不堪入鼻的臭榴莲，味道怪异，常常令许多人嗤之以鼻，俺也不例外，殊不知这个怪味食物可以呵护俺们女性的健康，不可小瞧吆。
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立春已过 阳光和煦 乍暖还寒 注意保暖，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，根据《中国天文年历》，今年立春时间为2月4日，也就是大年初二的中午十二点半。立春是24节气之首，俺就是相中了这个万物复苏滴节气，在2009年的立春日开博。
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瑞雪兆丰年啊，2011开年就下雪，而且还是全国范围内普降瑞雪，给力的很，好兆头啊。漫天大雪，把大地裹了个严实，至今不化。这可是天公送福啊，每次雪后，以呼吸道为主的感染性疾病都会大幅度下降，其他不少疾病也有不同程度的缓解，那可是有利于延年益寿啊。
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