糯米，俺这里又叫江米，是经常食用的粮食之一，因其香糯粘滑，可做年糕，元宵等风味小吃，是俺滴最爱。其含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，由此说，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
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葡萄是秋季水果的佼佼者。其糖滴含量很高，主要是葡萄糖，为单糖，在消化道内能直接吸收，很快转化为能量。还含有果胶和一定量滴矿物质钙，钾，维生素B1等。葡萄及用其加工滴葡萄酒，不仅适合老年人，对身体虚弱滴，年轻的女性朋友们，也有保健，美容滴作用。
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要想保证身体健康，就得不断滴运动。‘廉颇老亦’，真的就是老了，游不动了，以往一气儿就能游1000米，这些日子两气儿才游了900米，想咬牙坚持到千米，无奈心有余而力不足啊！就不要太勉强自己了，一切随缘吧，这么大岁数了，安全第一啊。
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樱桃好吃，可吃多了也是没有好处滴，还得浅尝辄止。今年滴樱桃俺可是没少吃，去表妹家住了几天，每每都把樱桃当饭吃了，各个品种，吃了个遍，这回可是知道什么样滴樱桃最好吃了，吃来吃去，才知道樱桃多吃不宜。
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病已至此，也不能总惦记着病，还得讨生活啊，只有放宽心情，乐观对待，靠意志战胜这个威胁老年人健康滴头号杀手了。都是高血压惹的祸，这些日子让朋友们也跟着操心惦念，不好意思啊，后会有期。
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最近在网上巧遇一篇文章，关于净空老法师治病诀窍的，大师指导方向嘛，看看也无妨。翻看后觉得对生活质量有利，对身体健康有益，对心理健康有助，对为人处事有教，体会多多，今日博出，与大家分享。
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