预防类风湿患者在春季犯病，大多类风湿病患者对气候变化都比较敏感，俺当然不会例外，一变天就犯病，每次犯病都如万蚁噬骨的痛苦，这眼下又到了春风不刮杨柳不发的春天，是最容易犯病了。特别是这冬春之交，乍暖还寒，骤风骤雨的气候特点让类风湿病患者防不胜防，也容易使老病复发或加重，自我保健那是必须的。
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常吃萝卜保健康，在这寒冷的冬天，酥脆爽口的萝卜算是物美价廉的主打菜了，因其有健脾消食，化痰定喘，清热顺气，消肿散瘀，利尿解毒之功效。老年人常吃萝卜，还可降低血脂，软化血管，进而达到相对稳定血压，遏制动脉硬化的疗效，其最突出的保健功能是被国际公认的具有防癌抗癌的作用。但是各色萝卜吃起来可是颇有讲究的，可别吃错了啊。
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老年养生 20 诀，45岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键，即是各种疾病的高发期，又是从中年走 向老年的过渡期。因此，这个时期的养生更应引起重视，生活习惯更应讲究。迁移来的几点想法供朋友们参考。由于条目过多，今日发到第八诀，余下的改日再发。
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你会吃水果吗，朋友们都会赧然一笑，这还是问题，俺说的是何时吃水果最受益。早餐前吃水果既开胃又可促进维生素的吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养，此时吃易于消化的水果，苹果，梨，香蕉，葡萄等，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。
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秋季要多吃的保健蔬菜，一日逛夕阳红论坛，获此信息，甚是喜欢，不可一人独享，迁移过来，与博友们共享。传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调，身体才能得到健康的滋润。
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预防疾病的十大秘诀，生活中为什么有些人经常生病，一辈子病恹恹的，而有些人却身体强壮，一辈子享福，百思不得其解，一日逛夕阳红论坛，得来全不费功夫。据美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病，获得人生最快乐的日子。
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