香蕉好吃还有疗效，香蕉是俺在冬季里常吃的主打水果，因它不仅营养丰富，而且具有多种保健功效，吃久了，对香蕉的食疗功效又有了些许的新发现。
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大葱的保健作用知多少，这回可是知道啦。这不，近来俺就跟大葱较上劲了，每天必吃两颗大葱才能下饭，辣得泪流满面，心中还是蛮快乐的。尤其在这春季，万物复苏的季节，各种各样的病症也日益多了起来，多吃大葱可以保健身体，预防疾病，特别是对老年人的身体更有好处。
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光吃不长肉的饮食有木有，身为女性，十有八九常常这样幻想，爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖，那才叫过瘾呢。然而生活中却不敢真的这样去做，因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来，咋办呢，只要你选对了食物就可以多吃不胖，俺与朋友分享几样哈。
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1个水果，每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉，山楂具有降低血清胆固醇，保护心脏和降低血压的作用。红枣含有大量的烟酸，有健全毛细血管的功能。
2份蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素，膳食纤维和微量元素。老年人每天500克，年轻人每天750克，种类要齐全，不要单一，各种颜色要搭配，土豆，洋葱，胡萝卜是抗衰老的蔬菜。
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春季健康饮食首选，今年春天似乎更冷些，清明节都过去多日了，还是连续几天的低温，大街小巷都可以看到穿棉服、围围巾、戴口罩的人群。医院里更是火爆，感冒患者成群结队，俺这老鼻炎一犯再犯，就是不给力了。吃药只是权宜之计，调整饮食结构，增强锻炼力度才是根本，春季健康饮食宜首选如下食物。
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俺学会了三招预防电脑辐射的方法，要说现在的生活真是便利快捷，那可是各种家用电器的功劳。其不知，在享受高质量生活的同时，电子产品产生的电磁辐射又威胁着俺们的身体健康。对于互联网的网虫们来说，电脑是每天接触频率最高、接触时间最长的电器，不怕，对于它的辐射，俺用这三招来对付。
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