游泳池里的靓丽风景，和朋友去泳馆游泳，当然都是老年人了， 4人中俺的泳技拍第三，一起入水，整齐划一的动作让人们叫绝，自由泳如蜻蜓点水，仰游双击水如海鸥飞翔，岸上一片惊诧，这可都是过了花甲之年的老年女性。了得，一道风景靓极了。
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老年需保健 安然度盛夏，朋友们都知道夏季保健的重要性，但是对于老年人来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，事情的繁杂，心浮气躁是每个老年人身上常见的状态。夏天昼长夜短暑气灼人，因此，采用科学的保健方法对老年人的安然度夏颇有裨益。
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入伏时节话饮食，头伏饺子二伏面，三伏烙饼煎鸡蛋，伏天吃面食这个不成文的规定，在俺们这嘎达已经延续好久了，细追究起来，头伏吃饺子的习俗可追溯到三国时期，伏天苦夏，而饺子正好开胃解馋。二伏热辣辣的天气，吃一碗过水面，刺激食欲，败心火，促健康。
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女婿承包管理的一片银杏林，占地有20多亩，两千多棵，都是快20年的树龄。一到冬天就给银杏树追肥灌水，就能保证银杏林在夏天郁郁葱葱、秋天银杏丰收，自然收入就多。
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要想保证身体健康，就得不断滴运动。‘廉颇老亦’，真的就是老了，游不动了，以往一气儿就能游1000米，这些日子两气儿才游了900米，想咬牙坚持到千米，无奈心有余而力不足啊！就不要太勉强自己了，一切随缘吧，这么大岁数了，安全第一啊。
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今年，各种豆类身价倍增，为了身体健康，俺还是各样豆子买了好多，原来滴价位是每斤就3元钱左右，现在，有的豆子都翻了3番还多，为了增加营养，再贵也得吃啊，不差钱。
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