‘每天吃一个苹果就不用看医生’。这是欧洲人称誉常吃苹果，养生保健的著名谚语。俺们这嘎达却要说，‘饭后一个果，气死卫生所’，怎么样，够狠的了吧。十足的证明，吃苹果是不易生病滴。
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俺曾经在《好好养肺也能美容》一文中，提到任意食之几种药膏，有生津养肺，清热化痰之功效，有人就问哪里去买？应该在药房有卖的吧，实在买不到，就得自己做了。俺一般都自己弄，常常做的就是贝梨膏，这一方的材料好找，吃起来也可口。为了满足朋友们的要求，俺翻箱倒柜，终于找齐了这几个小偏方的做法：
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生活在当下，人体的毒素就太多了，总靠药物排毒，只是权宜之计。毒素侵袭了人体，要学会自我排毒。排毒像天天洗脸，打扫卫生一样重要，常年坚持，这是必须的。俺教你几招：
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谁都知道，俺的脸色灰黄灰黄的，死难看，‘一白遮百丑’，俺是甭想漂亮了。‘谁说的，可以调节吗，你的五官长得就很好，这最基本的都有了，脸色完全可以调节的。’是吗。还有希望？‘那是当然’。
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