三九天儿，真冷啊，吃点儿什么好呢？吃肉呗，没看俺这些日子净吃肉了，肘子肉，腊肉，咸肉，扣肉，外加大香肠，咦，发现没？吃来吃去全是大猪肉了，这哪成啊，猪肉胆固醇过高，要是吃一冬，那还了得，下半辈子就别想再吃肉了，胆固醇超标，就限制你了。
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俺说过了《人参能强身健体,兴奋大脑》作用老大了，可并不是每个人都适合食用人参滴，用法不当，那效果就会事倍功半，白折腾了。那应该注意那些事呢? 让俺说就6个方面。
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呼呼的北风，好冷哎，这冬天说来就到，冬日漫漫，人的身体需要更多的热量，所以冬季时特别能吃，也特别想吃，都是正常现象，这正是进补的良好时机。即俺们常说的‘三九补一冬，来年无病痛’。什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学五行学说和天人相应的观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。
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最近，可是真够闹心了，本来，冬天就最易使人身心处于低落状态，再加上这些乱七八糟的事，这心里都堵满了。必须得改变这坏心情，否则要影响健康啦。最佳方法就是先调节精神，多活动活动，慢跑，跳舞，滑冰，打球等，是消除冬季烦闷，保养精神滴良药。
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