老年养生 20 诀，已发过八条，今日接着发完，望朋友们谨记，就会有一个快乐的生活，健康的身体。
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老年养生 20 诀，45岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键，即是各种疾病的高发期，又是从中年走 向老年的过渡期。因此，这个时期的养生更应引起重视，生活习惯更应讲究。迁移来的几点想法供朋友们参考。由于条目过多，今日发到第八诀，余下的改日再发。
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养生三大法宝。朋友都知道，人体的构造是一个复杂而又神秘的结构，有很多问题至今科学也没能解密。有一点是明确的，人之所以生病多是由于受外邪及自身免疫而引起，导致气血不通，阴阳失衡所表现的外在症状。由此，人的养生就势在必行。逛夕阳红论坛得知如何养生的三个方面，分享与大家。
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健康的作息时间表，人体内都有一个生物钟，养成良好的作息习惯能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。防患于未然和朋友们一起，来看看世界上最养生的作息时间究竟是怎样的呢。
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健康养生三字经，这段时间，身体健康上也不知是哪里不对劲了，看医生多次，做了几项检查，CT，心电图和大肝功化验，啥事没有，可咋就是混身不舒服呢。想起来了，俺是个老类，虾蟹壳类吃的有点过量了，体内嘌呤自然超标。啥病吃啥饮食绝对有说道，谷歌来的，念给朋友们听听啊。
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毛主席养生十六字诀，俺有点时间，就喜欢逛夕阳红论坛，这是信手拈来的。毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即四言韵语，养生十六字诀，遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。他老人家的语录多与他人分享可提高幸福度，这等好事，是拉不下俺的，这就与朋友们分享哈。
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