中医认为，不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季养生应当以保养肾脏为主。日常生活中的相关保健方法，冷面、温齿、热足是养肾三个妙法，对于保养养肾脏十分有益。
阅读全文…
健康分享 中医, 保健, 保养, 养生, 养肾, 冬季, 生活, 营养
老年人的保健养生，老年人的晚年生活重在养生保健。花甲之年的俺，心愿和同时代的老年人一样，正在用心地寻求调节生命，继续运转生命，安顿渐入晚年的生活方式，让自己的身体保持健康，生活更加快乐。如何才能让自己的身体得到最佳的护理，以下几个方面的分享，使俺获益匪浅。
阅读全文…
健康分享 保健, 健康, 养生, 老年, 老年人, 胆固醇, 营养, 身体
你会吃水果吗，朋友们都会赧然一笑，这还是问题，俺说的是何时吃水果最受益。早餐前吃水果既开胃又可促进维生素的吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养，此时吃易于消化的水果，苹果，梨，香蕉，葡萄等，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。
阅读全文…
健康分享 工作, 早餐, 晚餐, 水果, 维生素, 营养, 饮食
预防癌症的廉价方法，近日无心动笔，不想码字，只好迁移人家的东东啦。可怕的癌症，廉价的预防。
一口饭嚼30次，多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险，此外，唾液有很强的灭毒作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
阅读全文…
健康分享 工作, 方法, 癌症, 睡眠, 营养, 饮料
秋季要多吃的保健蔬菜，一日逛夕阳红论坛，获此信息，甚是喜欢，不可一人独享，迁移过来，与博友们共享。传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调，身体才能得到健康的滋润。
阅读全文…
健康分享 保健, 健康, 癌症, 维生素, 营养, 蔬菜, 蛋白质
养生三大法宝。朋友都知道，人体的构造是一个复杂而又神秘的结构，有很多问题至今科学也没能解密。有一点是明确的，人之所以生病多是由于受外邪及自身免疫而引起，导致气血不通，阴阳失衡所表现的外在症状。由此，人的养生就势在必行。逛夕阳红论坛得知如何养生的三个方面，分享与大家。
阅读全文…
健康分享 健康, 养生, 心情, 朋友, 营养, 身体, 饮食
最近评论