砂锅炖菜滋味十足，北方人，喜欢吃炖菜，俺也不例外，因其透着北方人的豪迈，也显出北方人大大咧咧过日子不是那么精细，无论什么，洗净切好扔锅里一起炖个把小时，省事又方便。不过虽然一锅炖菜看着不够讲究，可要是炖好了，真是滋味十足滴，好吃。
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苞米馇子南瓜粥好喝，真的很好喝，何况还能保健身体呢。俺也是第一次学做这粥，立马就喜欢上了，连着做了三次，还没喝够，那就继续。
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都知道这菜是一道普通的大众菜肴，很多人都会做，也蛮喜欢吃这道菜。但是知道吃这道菜的营养价值有多高的人就不好说了，不清楚这道菜对预防疾病、保健强身等方面具有不可低估的神秘功效的人也就为数不多了！没关系，俺在这里告诉朋友们：
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南瓜品种多多，有圆的、有长的、有短的；有黄皮的、有浅绿皮的、还有深绿皮的；有甜的、有不甜的，是秋冬吃的好季节，适合任何人来享受。
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俺为鸡蛋黄平反昭雪，每天吃一个鸡蛋，不影响胆固醇水平。有些人，包括俺在内，怕胆固醇过高，别说不能吃猪蹄子，鱿鱼，连鸡蛋都不敢吃，真是亏嘴啊，其实大可不必。
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红薯，山东人叫地瓜，我们胶东人世世代代以地瓜为主食而生存，改革开放以后老百姓才以大米面粉为主食，但至今还是栽一部分地瓜以改善生活，我从小也是吃着地瓜伴随着长大成人，63年20岁离家当兵，从此也脱离了地瓜的生活。
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