好食物因何变成坏食物？得天独厚的家乡，美丽的大连，各类海鲜满街都是。海鲜好吃吧，应当是绝好的营养食物，只要你爱吃能吃，绝对可以灌个脑满肠肥。可对于俺这个脂肪酸，三高和尿酸超标的老年人来说，吃多了，弊大于利，悲催了。
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靠脑子吃饭 健康才会赢。在当下的社会生活中，好食物是相对的，好搭配才是最紧要的，光靠本能吃饭已经不时尚啦。一定要靠脑子来吃饭，合理搭配食物，没有什么十全十美的食物，就像人一样，没有绝对完美无瑕的人。凡是天然食物，无论荤素，都含营养成分，食物需要多样化，合理搭配食物，才能满足健康的需要，才能获得真正的身体健康。
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老年健康长寿，一二三四五六。一，二在上篇。三是三少，即少操闲心，少管闲事，少生闲气。三少的关键是少生闲气。生气对身体非常有害，甚至会丧命，老年人做到三少，超脱一点，不要自寻烦恼，对身心健康，还是很有利的。
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酸性体质患者的饮食，最近单位体检，结果在手，悲催了，好几项指数超标，最痛心疾首的是总胆固醇偏高，尿酸偏高，血沉偏高，典型的酸性体质，同时也是类风湿患者的封闭期。如果类风湿因子再呈阳性，妥啦，《又犯病了老恶魔卷土重来》，要知道俺可是多年的类风湿病症的老年患者啊。
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类风湿患者的控制饮食是关键，病从口入，限食是首当其从的事情，管不住这张嘴，就会影响治疗效果。曾经大鱼大肉，号称除了四条腿的板凳和两条的人不吃外，剩下的饮食都能统统下肚的俺，从小就生活在大海边。虾蟹壳类，大鱼小鱼满街都是，鸡鸭牛羊肉，咋吃也不够。多年可劲造的结果已经转化为类风湿因子的良好基础，身体静悄悄的成为了酸性体质，遇到恰如其分的机会，类风湿因子当然就会乘虚而入。
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保健养生常食枸杞，俺食枸杞可有些年头了，因俺是‘老类’患者，有博文《老年类风湿患者的善言》。总觉得枸杞子四季皆宜，男女老少皆宜，疗效还挺好。小小枸杞不仅美容抗衰，还能治疗保健身体，生食，泡茶，煎汤，煮肉，熬粥，泡酒样样都行。枸杞保健功能如此之强大，关键是寻找一种适合自己的食用方法，俺一般是按照季节来食用枸杞子。
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