养生三大法宝。朋友都知道，人体的构造是一个复杂而又神秘的结构，有很多问题至今科学也没能解密。有一点是明确的，人之所以生病多是由于受外邪及自身免疫而引起，导致气血不通，阴阳失衡所表现的外在症状。由此，人的养生就势在必行。逛夕阳红论坛得知如何养生的三个方面，分享与大家。
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俺咋就成了骨质酥松症患者，才知道滴，俺的骨质早已是酥松了。要不咋就不到10公斤的东西，就把俺的右胸肋巴条压成了骨裂，开始以为没啥事，不就硌了一下嘛，别草木皆兵，可一周时间了，庝痛有争无减，看来是真格的了，不是看了医生，还要蒙在鼓里呢。
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健康养生三字经，这段时间，身体健康上也不知是哪里不对劲了，看医生多次，做了几项检查，CT，心电图和大肝功化验，啥事没有，可咋就是混身不舒服呢。想起来了，俺是个老类，虾蟹壳类吃的有点过量了，体内嘌呤自然超标。啥病吃啥饮食绝对有说道，谷歌来的，念给朋友们听听啊。
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抗病保健多喝茶，喝茶是中国人的传统习惯，尤其是俺们老年人，每天喝几杯香茶，绝对给力，可发挥多种抗病保健效果。早中晚各一杯茶， 5分钟的泡茶时间，让茶叶中的有效成分溶于热水中，再加点牛奶，茶叶的保健作用就淋漓尽致的彰显出来。
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花生好吃，香脆可口、营养丰富、价格便宜，无论是小孩子还是老年人都喜欢的零食，一年四季都离不开的食物，俺有博文《花生果人见人爱》。俺可是常吃不断，因它调养气血，健胃化痰，家里都常备着，也不管它几时，几粒滴，抓一把就往嘴里送。可有这么五类人是不适合吃花生的，管不住嘴巴，那就有可能会危害生命滴。
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俺是体液偏酸的老年女性，心知肚明这是与不健康的生活习惯有关。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间，并且能够通过呼吸系统，泌尿系统和皮肤进行自动调整。反之，体液的PH值经常低于7.35，导致体内环境功能紊乱，酸碱失衡，体质会逐渐转变成酸性。
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