俺为啥就不能吃没有鳞的鱼，鱼肉多香啊，丰富的营养价值，鲜嫩细腻的口感，饭桌上的常备菜。可对于俺来说，必须三缄其口，不许吃。因为俺是类风湿，动脉硬化，高血压等慢性病的老年患者，这些疾病都与摄入过多的嘌呤，脂肪及胆固醇有关，饮食上是要倍加注意的。
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保健身体 多吃海鱼，俺吃海鱼，信手就可拈来。因住在渤海湾边，得天独厚的生活，煞是快乐。一到这春季，活蹦乱跳的海鲜鱼满市场皆是，你就吃吧，保你几天不带重样的。多吃海鱼对春季养生可是天大的好处，鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育的最好饮食，这不，俺最近就跟炖鱼较上劲了，羡慕嫉妒恨吧。
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用炸过小黄花鱼的剩油炖酸菜，又不浪费，又借了鱼滴鲜味，一举两得，是俺人生滴得意之作，本想捞一顿表扬，却招来一顿克，‘胡吃海菜，不想要命啦，一点儿科学滴不懂’，真是蛤蟆跳井咕咚咕咚滴。这是咋会事呢？好心赚了个驴肝肺，晕了，狂晕。
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都说油炸食品有害健康，可俺就偏偏爱吃那油炸滴小黄花鱼，吃了这老些年了，不知受了多少害，也不知健康损失了多少。可就是痴心不改，还得继续吃下去，谁叫咱生长在渤海湾滴北边呢。
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吃鱼，又鲜，又嫩谁都喜欢，做鱼麻烦，累人。谁也不愿意靠前了。俺这里教你几个小方法，手到敝除，轻松搞定：
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