太阳博客

俺可算是老高血压病人了，也领教了一回高血压发病滴厉害，对于这个威胁中老年健康滴头号杀手，不得不防。有专家已经给出了方子，就是 ‘三个三’。三个半分钟，三个半小时和三杯水，俺们只要照做就妥了。

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炎炎夏日，吃口冰激凌，那可真是爽歪歪。物极必反，一次进食大量冰激凌，那可就糟糕透顶了，立马就会引起头痛恶心，浑身难受，这就是得病啦，啥病？冰激凌性头痛呗，也叫冷饮性头痛，是夏季常见滴头痛病。

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社会发展了，科技提高了，俺们滴保健观念也发生变化了，出现了新滴说法，过去总喊生命在于运动，生活就是一生下来就得活动。所以在高度发展地消费社会，人们会不自觉滴和他人比较总是对自己不满意，为此就要不停地运动，不停地赚钱，损害了健康，影响长寿。

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倒春寒不仅能引发心脏病，还能引发心脏猝死呢，心血管对气温滴变化，那可是最为敏感滴。虽然春天天气逐渐变暖，但是患心脏病滴朋友们仍不能放松对倒春寒滴警惕。春季天气变化无常，气温骤然升高或降低，都会使血管调节不稳定极易诱发心脏病，甚至出现猝死杯具。

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四妹在大连港工作多年了，海港嘛，经济效益还不错，每年滴春天搞一次徒步走大会，组织职工走滨海路，隔年滴秋天搞一次体育运动大会，在市体育场举行，还邀请家属参加。有幸参加这些体育活动，兴致还颇高。

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生活水平提高了，可缺钙滴人却多了，俺在太阳博客12月22日滴博文《警惕骨质疏松症》里已经说明白了。为补钙，吃钙片，食钙粉，喝钙冲剂等。中国中医骨科界滴教授们认为，运动健身是使骨骼健壮滴最好方法，也是补钙滴最佳方式，否则，不锻炼而食用许多钙补品，钙仍未进入骨骼内，而且容易使血液中含钙量过高，造成许多疾病。真是事倍功半，白瞎了。

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回访《刘晓林博客》，一篇《这些泡面的日子真难受》滴博文引起了俺滴思考，要善待自己滴身体，不仅要有营养滴膳食，还要加强体育运动。

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